18x mijn 2018

Hoe is het mogelijk dat 2018 alweer bijna ten einde is? Ik heb werkelijk het idee dat dit jaar ongeveer 21 minuten duurde in plaats van 365 dagen. Anyway, om het jaar goed af te sluiten wilde ik je meenemen met 18 dingen die mijn 2018 bijzonder maakte. Zowel positief als negatief. * Foto credits:…

Tips om meer te bewegen tijdens je (werk)dag + gratis apps

Als je -net als ik- een kantoorbaan hebt, is het nog wel eens een uitdaging om voldoende te bewegen. Zeker wanneer je daarnaast niet (zo vaak) sport. Dagelijkse beweging is heel belangrijk voor je fysieke én mentale gezondheid. Door te bewegen voel je je fitter, gebruik je je spieren, komen er blije stofjes vrij in…

Vegan Breakfast Bar met abrikoos

In de winter heb ik nóg meer moeite om uit bed te komen. Lekker warm, woelen. Nog even socials lezen. Je kent het wel. Dat betekent dat ik toch ergens in moet lopen met de tijd. Zonder ontbijt ga ik sowieso de deur niet uit, maar dankzij deze vegan breakfast bars met dadels en abrikozen…

Feiten over slaaptekort en hoe dit te voorkomen

Zoals jullie misschien weten, ben ik zeer gehecht aan mijn slaap. Normaal gesproken slaap ik zo’n 8 à 9 uur per nacht, maar soms heb ik opeens periodes dat ik vrijwel elke nacht een paar uur wakker lig. Shit. Te weinig slapen is niet goed voor je, maar wat kun je er tegen doen? En…

Pompoensoep met kokos

Met een flinke pan soep ben je meteen voor een dag of 2 voorzien van een heerlijk warm gerecht. Plus: het is ook nog eens makkelijk voor als je druk aan het werk bent. Lekker op een vrije middag maken en dan heb je een paar dagen plezier. Ik dol op pompoen en al helemaal…