Mijn eerste ervaring met reiki

Maanden geleden zei iemand al eens tegen me “Reiki zou écht iets voor jou zijn.” Toen een paar weken geleden mijn moeder vertelde over de Reiki behandeling die zij had gehad, was ik overtuigd: dit wilde ik ook eens proberen! Ik maakte een afspraak en kon vrij snel terecht. Vandaag deel ik met jou mijn…

WERKEN AAN MEZELF MET PAARDEN COACHING | VIDEO

Misschien had je het al meegekregen in mijn weekvlog (#108), maar vorige week had ik eventjes wat me-time. Tijd om aan mezelf te werken. En wel op de (in mijn ogen) mooiste manier: met je kop weg van de schermen, de natuur in. Met de voeten in de klei en aan mijn rechterzijde een paard….

SUNSET MEDITATIE MET DAISY & SJORS | VIDEO

Sit back. Relax. Want vandaag pakken we het lekker rustig aan. Ik volg een geleide bodyscan meditatie, waarbij ik mijn aandacht telkens richt op een deel van mijn lichaam en daar de ontspanning in adem. Jij kunt – als je wilt – lekker mee doen, of gewoon genieten van het uitzicht van de zonsondergang én…

GELEIDE MEDITATIE TIPS | ONTSPANNING 

Sinds ik het effect van meditatie heb leren kennen (lees ook: Mijn eerste keer mediteren of bekijk de video Meditatie, Yogs & Suppen) ben ik steeds vaker op zoek naar dat rustpunt in mijn dag. Even helemaal ontspannen en alle stress en gedoe van de dag loslaten. Voor mij persoonlijk is voor het slapengaan een ideaal…

MEDITATIE, YOGA & SUPPEN @ Surf, Sea ’n Soul 2017 | VIDEO

Afgelopen weekend was ik bij Surf, Sea ’n Soul, een dagje vol meditatie, yoga, mindfullness, heerlijk eten en SUPen (Stand Up Paddeling)! Dit was mijn allereerste keer op een board en dat vergde dus even wat oefening. Een goed verzorgde dag die in september nog eens wordt herhaald, maar dan een heel weekend. Ik kan…